8-800-100-3991
Единая телефонная служба
+7 (495) 369-50-31
- Москва и МО
1000 – 1800
+7 (383) 304-88-21
- Новосибирск
1000 – 2000
+7 (996) 378-65-35
- WhatsApp
Остатки обновлены 3 мин. назад
Каталог товаров
instagramm vkontakte
Остатки обновлены 3 мин. назад

Быстро устают ноги: что делать?

Быстро устают ноги: что делать?
Усталость, сопряженная с какими-то определенным нагрузками, это всегда норма, но если ноги стали уставать часто и вне зависимости от степени физической активности, то стоит задуматься о причинах этой усталости и последствиях.

Такая усталость проявляется чаще к вечеру или по ночам в виде:
• отеков в нижней части ног;
• сведении икр;
• тяжести в ногах;
• онемении пальцев ног;
• боли в стопе.

ЧЕМ ПОМОЧЬ?
1. При плоскостопии, при проблемах с суставами вам необходимо правильно распределить нагрузку на стопы, колени и позвоночник. В этом помогут вам ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ. В настоящее время производители выпускают стельки с различными назначениями – жесткие каркасные и полужесткие, стельки для спорта, для высокого каблука, при плоскостопии, для беременных, при артрозах и артритах, при пяточной шпоре, при натоптышах, диабетические и т.п. 

2. При варикозе или для его профилактики вам поможет КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ. Компрессионный трикотаж призван поддерживать давление в венах. Под давлением вены сужаются, что приводит к увеличению скорости оттока венозной крови и препятствует образованию тромбов. Компрессия мягких тканей голени защищает ноги от отеков, усталости и болей в мышцах. Компрессия стенок вен поддерживает клапаны вен и не дает крови «застаиваться на одном месте».

3. Присмотритесь к своей обуви. Она должна быть удобной, не зажимать пальцы, тонкая плоская подошва вредна не меньше, чем высокий каблук. Идеальный каблук – это 2-4 см. 

4. Включите в свою повседневную жизнь несколько несложных правил:
• как только у вас появится возможность, поднимите ноги вверх на уровень сердца
• при сидячей работе, вставайте каждые 40-45 минут и делайте небольшую зарядку (расслабьте ноги, потрясите ими, сделайте несколько приседаний, перекатов с носка на пятку)
• поменьше скрещивайте ноги, когда вы сидите, не закладывайте одну ногу на другую. 
• в обеденный перерыв старайтесь немного прогуляться
• заботьтесь о своих ножках – после рабочего дня сполосните ноги прохладной водой, это вызовет прилив крови и уменьшит отечность ног. Если позволяет время сделайте ванночку для ног с морской солью или контрастную ванночку (поочередно опускайте ноги в горячую и холодную воду), делайте массаж своим ножкам.

На сайте азорто.рф вы найдёте все необходимое для здоровья ваших ног.

#азорто #ортопедическаяобувь #ортопедическаяобувьдлядетей#детскаяортопедическаяобувь
Товар
03-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, серебристый03-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, серебристый
02-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, голубой02-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, голубой
02-2 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, красный02-2 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, красный
014-4 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, серый014-4 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, кожа, серый
01-4 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, серый01-4 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, серый
01-3 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, черный01-3 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, черный
01-2 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, красный01-2 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, красный
01-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, коричневый01-1 ETQ Orthopedik, сандалии подростковые открытые ортопедические профилактические, нубук, коричневый
12-126 Сурсил-Орто (Sursil-Ortho), сандалии детские открытые ортопедические профилактические, экокожа, мозайка, красный, желтый12-126 Сурсил-Орто (Sursil-Ortho), сандалии детские открытые ортопедические профилактические, экокожа, мозайка, красный, желтый
Экотен (Ecoten) ОВО-445 Бандаж-трусы ортопедические при опущении органов малого тазаЭкотен (Ecoten) ОВО-445 Бандаж-трусы ортопедические при опущении органов малого таза
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
AlfaSystems GoPro GP261D21
Перейти в корзину
X
Товар добавлен в корзину
фото товара