Нагрузка важна, но еще важнее правильное ее распределение

Суставы болят не от возраста, а от нагрузки! Как вернуть лёгкость движений после 35 лет? 

Утром суставы скованы, пальцы будто «не свои», а после долгой ходьбы ноют колени или поясница? Часто проблема – в неправильном распределении нагрузки, слабых мышцах или нехватке поддержки для суставов. 

Что поможет сохранить подвижность суставов? 

✅ Ортопедические стельки – снижают ударную нагрузку на колени и тазобедренные суставы. 

✅ Бандажи и ортезы – фиксируют проблемные зоны, уменьшая боль при движении. 

✅ Массажные коврики – улучшают кровообращение и снимают напряжение. 

✅ Подушки для сна – поддерживают шею и поясницу, чтобы утро начиналось без скованности. 

Чем раньше вы начнёте заботиться о суставах, тем дольше сохраните: