Как определить полноту ноги при подборе обуви: полное руководство с таблицами

Выбор обуви - это не только вопрос стиля, но и комфорта, а главное - здоровья ваших ног. Многие сталкивались с ситуацией, когда, казалось бы, правильно подобранный размер обуви все равно причиняет дискомфорт. Причина часто кроется в игнорировании такого важного параметра, как полнота ноги. В этой статье мы подробно разберем, что такое полнота обуви, как ее правильно измерить и какие существуют размерные таблицы для подбора идеальной пары.

Что такое полнота обуви и почему она так важна?

Полнота обуви - это параметр, определяющий ширину стопы в самой широкой ее части, обычно измеряемый по выступающим точкам у основания большого пальца и мизинца. Этот показатель так же важен, как и длина стопы, поскольку влияет на комфорт носки и здоровье ног.

Неверно подобранная полнота может привести к:

·         Образованию мозолей и натоптышей

·         Нарушению кровообращения в стопах

·         Деформации пальцев и развитию "косточки"

·         Быстрой усталости ног при ходьбе

·         Проблемам с позвоночником из-за неправильного распределения нагрузки

Таблицы полноты обуви: российские и международные стандарты

В соответствии с российским ГОСТ 3927-88 «Колодки обувные. Общие технические условия» полнота обуви определяется по шкале от 1 до 10. При этом значения полноты от 1 до 4 используются при определении поперечного размера детской стопы, полнота 5 — зауженная стопа взрослого человека:

·         1-4 - детские размеры

·         5 - узкая стопа взрослого

·         6-7 – стандартная, средняя/широкая полнота полнота

·         8-10 - широкая стопа

По европейской системе к цифрам полноты ног еще может добавляться латинская буква:

6 (F) - нормальная, узкая/средняя полнота

7 (G)- нормальная, средняя/широкая полнота

8 (H) – повышенная полнота для крепких «массивных» ног

9 (J) – повышенная полнота для проблемных ног (сильные отеки, косточка на ноге, синдром диабетической стопы)

10 (K) – очень широкая полнота

Как правильно измерить полноту ноги: пошаговая инструкция

Замеры проводятся вечером, когда ноги немного отекают после дневной нагрузки. Если вы подбираете зимнюю обувь, наденьте носок или колготки. измерять надо обе ноги, подбирая обувь по большему значению.

Для точного определения полноты стопы следуйте этой инструкции:

1.    Подготовьте инструменты:

·         Карандаш

·         Сантиметровую ленту

II. Возьмите сантиметровую мягкую ленту, встаньте на твердую поверхность (пол), оберните лентой ширину стопы – от косточки до косточки, получив значение ширины в сантиметрах. Запишите результат в сантиметрах

Полученный результат окружности стопы (полноты) проверьте в размерной таблице:

Таблица окружности стопы имеет средние значения и является ориентировочной, в силу того, что у разных производителей полнота колодок может отличаться. Однако, если окружность вашей стопы более 24 см, вне зависимости от размера обуви, вам следует выбирать обувь с повышенной полнотой.

Практические советы по выбору обуви с учетом полноты

1.     Для широкой стопы:

o    Выбирайте обувь с эластичными вставками или из натуральной кожи, текстиля или замши - эти материалы лучше растягиваются

o    Избегайте лакированных моделей - они плохо разнашиваются

o    Оптимальная высота каблука - до 4 см, он должен быть устойчивым

o    Предпочтите прямоугольный или закругленный носок

2.     Для узкой стопы:

o    Обращайте внимание на модели с регулируемыми застежками (шнурки, липучки)

o    Рассмотрите вариант с ортопедическими стельками для лучшей фиксации

o    Избегайте слишком объемных моделей, которые будут "болтаться" на ноге

Заключение

Определение полноты ноги - важный этап при выборе обуви, который нельзя игнорировать. Используя приведенные в статье методы измерений и таблицы соответствия, вы сможете подобрать обувь, которая будет не только красивой, но и комфортной. Помните, что здоровье ваших ног напрямую зависит от правильного выбора обуви, поэтому не стоит пренебрегать таким параметром, как полнота.

Если у вас нестандартная полнота стопы, синдром диабетической стопы или проблемные ноги – ортопедическая обувь станет вашими лучшим другом. Комфорт при ходьбе - залог здоровья всего опорно-двигательного аппарата.