3 способа, которые помогут сохранять красивую осанку
Красивая осанка – это показатель здоровья и правильной самооценки.
Занятия спортом и ортоприспособления – главные помощники, ровной спины.
От неправильной осанки болит голова и нарушается работа кишечника.
Сутулость уменьшает объем легких, что, в свою очередь, нарушает дыхательную функцию.
Чем ровнее спина, тем легче и красивее двигается человек и тем лучше у него настроение.
Предлагаем 3 способа, которые помогут сохранять красивую осанку в течение всего дня.
1. Приучать свои мышцы правильной осанке ежедневно. Весь секрет в том, что многие просто сводят вместе лопатки и думают, что это и есть ровная спина… На самом деле за правильную осанку отвечают и мышцы живота, и грудной клетки, и шеи.
Повторяйте следующее упражнение, чтобы тело «запомнило» правильную осанку.
Сядьте на пол, втяните живот, раскройте грудную клетку, выпрямите спину, макушкой тянитесь вверх, а копчиком – вниз, расправьте и опустите вниз плечи, шею вытяните, голову держите прямо.
Так формируется правильный навык, который зафиксирует мозг.
2. Начните заниматься пилатесом. Это лучший фитнес для спины: укрепляет мышцы, избавляет от болей, улучшает самочувствие, вытягивает позвоночник, а за счет этого вытяжения - увеличивает рост.
3. Но многие просто забывают, что спину нужно держать ровно. Если не хватает силы воли держать спину ровно весь день, купите себе корректор осанки.
Они обеспечивают правильный разворот плеч и способствует формированию правильной осанки. Кроме того, нормализуется тонус мышц, разгружается грудной отдел позвоночника, стабилизируется грудопоясничный отдел.
Купить корсет можно на сайте Азорто.рф.
https://az-orto.ru/catalog/bandazhi_i_korsety/
или по WhatsApp +7-996-378-65-35
или по тел.: 8-800-100-3991
или в одном из пяти наших розничных магазинов в Новосибирске и Бердске, адреса - здесь https://az-orto.ru/shops/.
Доставка по всей России, а также в страны ближнего и дальнего зарубежья.
#красиваяосанка
#азорто #azorto
#сколиоз #артрит #остеопороз, #болитспина, #травмыспины #травмы #ушибы #стройный
#корсет #корректоросанки #ровнаяспина
Занятия спортом и ортоприспособления – главные помощники, ровной спины.
От неправильной осанки болит голова и нарушается работа кишечника.
Сутулость уменьшает объем легких, что, в свою очередь, нарушает дыхательную функцию.
Чем ровнее спина, тем легче и красивее двигается человек и тем лучше у него настроение.
Предлагаем 3 способа, которые помогут сохранять красивую осанку в течение всего дня.
1. Приучать свои мышцы правильной осанке ежедневно. Весь секрет в том, что многие просто сводят вместе лопатки и думают, что это и есть ровная спина… На самом деле за правильную осанку отвечают и мышцы живота, и грудной клетки, и шеи.
Повторяйте следующее упражнение, чтобы тело «запомнило» правильную осанку.
Сядьте на пол, втяните живот, раскройте грудную клетку, выпрямите спину, макушкой тянитесь вверх, а копчиком – вниз, расправьте и опустите вниз плечи, шею вытяните, голову держите прямо.
Так формируется правильный навык, который зафиксирует мозг.
2. Начните заниматься пилатесом. Это лучший фитнес для спины: укрепляет мышцы, избавляет от болей, улучшает самочувствие, вытягивает позвоночник, а за счет этого вытяжения - увеличивает рост.
3. Но многие просто забывают, что спину нужно держать ровно. Если не хватает силы воли держать спину ровно весь день, купите себе корректор осанки.
Они обеспечивают правильный разворот плеч и способствует формированию правильной осанки. Кроме того, нормализуется тонус мышц, разгружается грудной отдел позвоночника, стабилизируется грудопоясничный отдел.
Купить корсет можно на сайте Азорто.рф.
https://az-orto.ru/catalog/bandazhi_i_korsety/
или по WhatsApp +7-996-378-65-35
или по тел.: 8-800-100-3991
или в одном из пяти наших розничных магазинов в Новосибирске и Бердске, адреса - здесь https://az-orto.ru/shops/.
Доставка по всей России, а также в страны ближнего и дальнего зарубежья.
#красиваяосанка
#азорто #azorto
#сколиоз #артрит #остеопороз, #болитспина, #травмыспины #травмы #ушибы #стройный
#корсет #корректоросанки #ровнаяспина
